Úzkosti a panické poruchy dokážou paralyzovat jako temný mrak, který se nad námi neúprosně vznáší a brání nám vychutnat si radosti ze života. Dlouhá léta jsem žila ve stavu, kdy se radost zdála být vzdáleným snem, zatímco jsem bojovala každý den o přežití. Cítila jsem se jako vězeň ve vlastním těle, bez možnosti útěku, zatímco mé myšlenky mi...
Panická porucha a strach jsou jedno z nejdůležitějších témat, která nás svírají v každodenním životě. Strach je přirozená emoce, která má v našem životě důležitou funkci. Může být dobrým sluhou, když nás chrání před nebezpečím, ale když se přemění v paralyzující sílu, stává se zlým pánem. Co se stane, když strach začne ovládat náš život a neustále...
Panická porucha a s ní spojené úzkosti jsou témata, která mnozí lidé, včetně mě, zažívají na vlastní kůži. Ráno jsem se probouzela s pocitem vyčerpání, jako bych byla sražená parním válcem. Tato bezmocnost mě přivedla do stavu zoufalství – tápala jsem v nepochopení, proč se cítím tak unavená. Byly časy, kdy jsem neměla problémy se spánkem, a přesto...
Když lidem vyprávím o svém životě před tím, než mě postihla panická porucha, často mi nevěří. Vnímají mě jako člověka, který je posedlý svým zdravím, ale situace nebyla vždy taková.
V období, kdy panická porucha převzala kontrolu nad mým životem, jsem byla nesmírně citlivá na jakékoliv negativní zprávy. Najednou jsem si uvědomila, kolik negativity mě obklopuje a jak moc ovlivňuje mou již tak nemocnou duši. Stačilo se podívat na internet – vyplavily se na mě příběhy lidí trpících různými nemocemi a hororové scénáře, které se...
Když jsem byla uvězněná v panické poruše, trpěla jsem úzkostí, hypochondrií, agorafobií a závislostí na lécích. V těchto chvílích jsem toužila pouze po jednom – vyléčit se a zbavit se těchto hrozných stavů. Mým největším cílem bylo zbavit se poruchy i jejich příznaků. Nicméně jsem tehdy nepochopila, že samotné vyléčení není primárním cílem. Panická...
V tomto článku se podělím o sérii videí zaměřenou na panickou poruchu, kterou jsem vytvořila s cílem informovat a inspirovat všechny, kteří se potýkají s úzkostí a jejími projevy.
Když jsem poprvé začala na Instagramu sdílet své příspěvky o panické poruše, netušila jsem, jaký vliv to na mě bude mít. Otevřel se mi svět lidí, kteří čelí podobným výzvám a zažívají úzkostné stavy jako já. Tato interakce byla pro mě nesmírně cenná – lidé mi začali sdílet své příběhy, a já jsem se začala zamýšlet nad tím, co nás vlastně spojuje....
Když jsem procházela nejtěžším obdobím svého života a trpěla panickými záchvaty několikrát denně, cítila jsem se uvězněná ve svém strachu. Každý krok ven (i jen procházka po zahradě) byl plný úzkosti a hledala jsem pouze východisko v lexaurinu, který jsem v danou chvíli viděla jako svého největšího přítele, který mě chrání. Protože jsem neuměla...
Trvalo dlouho, než jsem se naučila účinně meditovat a zaměřit se v daný okamžik pouze na samotnou meditaci, bez rozptýlení jinými myšlenkami. Začínala jsem s krátkými meditacemi, abych se naučila vnímat, co skutečně slyším, a nenechat se unášet myšlenkami na to, co mě čeká zítra, na obavy o zdraví nebo strach z panického záchvatu.
Sen se stal skutečností! Dne 14. března 2025 jsem vydala svou první knihu "Život s panickou poruchou". Tento den si navždy zapamatuji, stejně jako den, kdy jsem poprvé zažila panický záchvat.
