O mé cestě ke knize "Život s panickou poruchou"

Jmenuji se Petra a od roku 2018 je součástí mého života zkušenost s panickou poruchou.

Nejsem terapeut. Jsem ta, která si odžila – a především přežila – panickou poruchu, těžké úzkosti, hypochondrii, agorafobii i závislost na lécích. Přestala jsem věřit tomu, že ještě někdy začnu normálně žít. Jenže v době, kdy jsem byla na samotném dně a už nebylo kam dál padat, jsem si řekla: TEĎ NEBO NIKDY. A rozhodla jsem se vzít si svůj život krok za krokem zpátky.

Proč jsem napsala knihu o panické poruše?

Stejně jako mnoho z vás jsem dříve žila v neustálém strachu, tlaku na výkon a nejistotě. Panické záchvaty mě přivedly na pokraj beznaděje a z každodenního fungování se stala noční můra. Skrývala jsem se před vlastními emocemi a dlouho se zdálo, že východisko neexistuje.

Chtěla jsem však najít cestu ven, obnovit svou vnitřní sílu a znovu cítit radost ze života.

Má kniha i tento blog jsou mojí upřímnou zpovědí o tom, jak jsem se naučila s úzkostmi zacházet, jak jsem zbourala stará přesvědčení a našla cesty, které mi pomohly překonat ty nejtemnější časy. Rozhodla jsem se o vše podělit nahlas a bez masek, abych pomohla ostatním, kteří zápasí s podobnými stíny.

Co v mé tvorbě a na tomto webu najdete?

• Autentický osobní příběh: Sdílím své vlastní zážitky, emoce i klíčové aha-momenty, které mi pomohly přehodnotit celý dosavadní život, nastavit si hranice a najít vlastní sebehodnotu.

• Praktické strategie: Nabízím techniky a postupy, které mi pomohly zvládat panické ataky a úzkosti v běžném dni – od dýchacích cvičení až po práci s myslí a mindfulness.

• Pochopení úzkostí a závislosti: Srozumitelně pojmenovávám mechanismus panické poruchy, jejích tělesných příznaků a závislostních vzorců, abyste lépe rozuměli tomu, čím vaše tělo i mysl procházejí.

• Ruku nataženou v temnotě: Ukazuji, jak vyhledat odbornou pomoc, jak komunikovat s okolím a jak v tom všem nebýt sami.

Moje psaní není určeno jen těm, kteří sami trpí, ale i jejich blízkým – partnerům, rodině a přátelům, kteří chtějí úzkostem porozumět a být oporou bez zbytečných nedorozumění.

Vítám vás ve svém prostoru. Naleznete zde naději, že i z toho největšího strachu vede cesta k opravdovému a svobodnému životu.

Petra