O mé cestě ke knize "Život s panickou poruchou"

Jmenuji se Petra a od roku 2018 trpím panickou poruchou. Nejsem terapeut, jsem ta, co prožila nebo spíše přežila  panickou poruchu, úzkosti, hypochondrii, agorafobii a závislost na lécích. Přestala jsem věřit tomu, že zase začnu někdy normálně žít. V době, kdy jsem byla na samém dně, jsem už neměla kam padat, tak jsem si řekla: TEĎ NEBO NIKDY a rozhodla se vrátit svůj život zpátky. 

​

Proč jsem napsala knihu o panické poruše?

Jako mnoho z vás jsem dříve žila v neustálém strachu a nejistotě. Panické záchvaty mě přivedly na pokraj beznaděje, a každodenní život se stal noční můrou. Skrývala jsem se před svými vlastními emocemi, a zdálo se, že východisko neexistuje. Chtěla jsem však najít způsob, jak se posunout vpřed a obnovit svou radost ze života.

Tato kniha je mojí upřímnou zpovědí o tom, jak jsem se naučila žít s panickou poruchou a jak jsem nakonec našla cesty, které mi pomohly překonat těžké časy. Rozhodla jsem se napsat o své zkušenosti, abych pomohla ostatním, kteří zápasí s podobnými problémy.

​

Co můžete od knihy očekávat?

- Osobní příběh: Podělím se s vámi o své vlastní zážitky, emoce a výzvy, které jsem na své cestě překonala, včetně klíčových momentů, které mi pomohly přehodnotit celý svůj život.

- Praktické strategie: Nabídnu vám techniky a postupy, které mi pomohly zvládat panické ataky a úzkosti, včetně dýchacích cvičení, mindfulness a dalších osvědčených metod.

- Informace o panické poruše, úzkostech, závislosti: Představím vám vědecké a terapeutické informace o panické poruše, jejích příznacích a dostupných léčebných možnostech, abyste lépe porozuměli tomu, čím procházíte.

- Podpora pro ostatní: Vysvětlím, jak se obrátit na profesionální pomoc a jak najít podporu ve vašem okolí, abyste se cítili méně osamělí.

- Tato kniha není určena jen osobám, které touto poruchou trpí, ale i těm, kteří žijí s někým, kdo tuto poruchu má a rád by tomu lépe porozuměl.