Blog

To je otázka, která mi v hlavě vyskakuje poměrně často. Kdyby před lety nepřišel ten zlom, kdyby se mé tělo a mysl nevzbouřily... kde bych dneska byla? Jaký by byl můj život?

Odpověď je jednoduchá: Ano, stále chodím.
Ale to, jak moje terapie vypadají dnes, se od těch z počátku liší jako den a noc. Dnes už totiž není mou prioritou řešit samotnou úzkost nebo strach z toho, že omdlím na ulici. To hlavní téma se posunulo úplně jinam. Dnes řešíme úzkostný vzorec myšlení, celkové směřování v životě, nastavování hranic a...

Když vám do života vtrhne panická porucha, neobrátí naruby jen vaši mysl a tělo. Promění úplně všechno kolem – a ze všeho nejvíce vaše vztahy.

Pravidelně mi do zprávy nebo do e-mailu přistává jedna a tatáž otázka: "Jak se máš dneska? Už jsi z toho úplně venku? Mas ještě záchvaty?"

Když člověk poprvé (nebo podvacáté) zažije panickou ataku, změní se mu svět. Tělo vypne logiku a přepne do módu absolutního boje o život. Jenže pro lidi okolo – partnera, mámu, kamarády nebo šéfa – to často vypadá jako "nějaká hysterie", "moc práce" nebo "příliš mnoho kávy".

Znáte ten pocit, kdy máte všeho právě tak akorát? Kdy se uvnitř vás ozývá tichý, ale naléhavý hlas, který říká: "Zastav se. Potřebuješ vydechnout." Nemusí jít o žádnou životní krizi, prostě jen cítíme, že potřebujeme vypnout ten neustálý kolotoč povinností a nároků na sebe sama. Potřebujeme si dovolit být chvíli slabé, být jen tak samy pro sebe a...

Když jsem přestala čekat na "ideální čas" a odletěla vstříc strachu

Velmi dobře si pamatuji tu dobu, kdy jsem se v noci budila s panických záchvatem, kdy jsem pravidelně byla mezi 2.-3.00hod ráno vzhůru a už neusnula. Bála jsem se každý den usnout, aby záchvat zase nepřišel a ten šílený pocit, kdy spíte a najednou se probudíte s těžkým dechem, bušícím srdcem a nevíte, jestli je to zase záchvat nebo poslední...

Stále tomu nemůžu uvěřit, ale tato cesta mi otevřela nové možnosti. Zvládla jsem to! Jak to celé probíhalo?

Pro někoho rutina a pro mě jedna z obrovských zkoušek na mé cestě z panické poruchy. Příští týden poprvé od dob úzkostí nasednu do letadla. Sama. Víte není to pro mě "jen" cesta letadlem, ale velká zkouška mé cesty z úzkostí. Upřímně cítím strach a obrovské odhodlání. Nicméně se nejedná o strach z letu, ale o strach ze sebe samotné,...

Vnitřní dítě je téma, které se často objevuje v oblasti osobního rozvoje.